YinYoga & Meditation

Yin Yoga ist eine ruhige Yoga Praxis, in der die Stellungen, die Asanas, bei entspannter Muskulatur oft minutenlang gehalten werden. Dadurch werden Spannungen im Fasziengewebe der Muskulatur gelöst, die Flexibilität erhöht und das Nervensystem beruhigt.

Wir spüren nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist und Emotionen. Auf energetischer Ebene stimulieren wir die Meridiane und somit die Lebensenergie welche im Fasziengewebe fliesst und regen so die körpereigenen Selbstheilungskräfte an. Ausserdem ist es ein intensives Training der inneren Beobachtung und eine ideale Vorbereitung für ein tieferes Eintauchen in die Meditation.

 

In der Meditation vertiefen wir die Fähigkeit des Beobachtens um hinderlichen Verhaltensmustern zu erkennen, uns mit unserem wahren Selbst dahinter bewusst verbinden zu können um ein Leben aus Liebe und Mitgefühl zu kreieren.

Yoga auf Spendenbasis

 

Datum & Uhrzeit

Jeden Dienstag

18.15 - 19.30 Vinyasa mit Helen
19.45 - 21.00 Yin Yoga mit Anja

 

Ort

Landguet Ried

Hilfliweg 10

3172 Niederwangen b. Bern
Raum Yogi

  

Energieausgleich

Es steht jeweils nach der Stunde ein Kässeli bereit wo du den für dich stimmigen Ausgleich beitragen kannst.

 

weitere Informationen
Findest du direkt auf der Homepage vom Landguet Ried.


Ich freue mich jede Woche sehr auf die Yin Yoga-Stunde mit Anja. Mit ihrer sanften und ruhigen Art und der meditativen Musik gelingt es ihr, mich sofort weg aus dem Alltag und der Hektik, zurück zu mir zu bringen. Besonders schön ist der Einstieg mittels den von ihr angeleiteten Meditationen. Die anschliessenden Asanas werden von Anja mit hilfreichen Inputs zu Geist, Körper und Seele angeleitet und sind sanft und doch intensiv. Die Yogastunden sind Seelenbalsam und mein wöchentliches Geschenk an mich selbst! - Cynthia